体幹(縦) トレーニングの回数別に運動強度と消費カロリーを見ることができます。 秒数を選んでください 30s 45s 60s 運動強度☆☆☆☆☆☆ 消費カロリー kcal 運動強度★☆☆☆☆☆ 消費カロリー0.40cal 運動強度★☆☆☆☆☆ 消費カロリー0.98kcal 運動強度★★☆☆☆☆ 消費カロリー2.26kcal <鍛え方> <鍛えられる筋肉>