ランジ トレーニングの回数別に運動強度と消費カロリーを見ることができます。 回数を選んでください 10回 20回 30回 運動強度☆☆☆☆☆☆ 消費カロリー kcal 運動強度★★☆☆☆☆ 消費カロリー0.95kcal 運動強度★★★★☆☆ 消費カロリー1.16kcal 運動強度★★★★★☆ 消費カロリー2.71kcal <鍛え方> <鍛えられる筋肉>