階段もも上げ トレーニングの回数別に運動強度と消費カロリーを見ることができます。 回数を選んでください 10回 15回 20回 運動強度☆☆☆☆☆☆ 消費カロリー kcal 運動強度★☆☆☆☆☆ 消費カロリー2.52kcal 運動強度★★☆☆☆☆ 消費カロリー2.59kcal 運動強度★★★★★☆ 消費カロリー4.25kcal <鍛え方> <鍛えられる筋肉>