Stairs thigh lift階段もも上げ

階段もも上げ

トレーニングの回数別に運動強度と消費カロリーを見ることができます。

 

運動強度☆☆☆☆☆☆   消費カロリー  kcal

<鍛え方>

<鍛えられる筋肉>

大腿二頭筋と大腿四頭筋と大臀筋と腓腹筋とヒラメ筋