ABS腹筋

足引き腹筋

トレーニングの回数別に運動強度と消費カロリーを見ることができます。

 

運動強度☆☆☆☆☆☆   消費カロリー  kcal

<鍛え方>

<鍛えられる筋肉>

腹直筋と外腹斜筋と内腹斜筋と腸腰筋