足上げ腹筋 トレーニングの回数別に運動強度と消費カロリーを見ることができます。 回数を選んでください 5回 10回 15回 運動強度☆☆☆☆☆☆ 消費カロリー kcal 運動強度★☆☆☆☆☆ 消費カロリー0.16kcal 運動強度★★☆☆☆☆ 消費カロリー1.44kcal 運動強度★★☆☆☆☆ 消費カロリー1.47kcal <鍛え方> <鍛えられる筋肉>